養(yǎng)肝護(hù)肝，需要重視腸道菌群平衡！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。如果出現(xiàn)了半夜突醒、口干口苦、食欲不佳、情緒低落等癥狀，都是身體在提醒你，該養(yǎng)肝了。
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的器官，它不僅是解毒能手，也是人體的安全衛(wèi)士。你知道嗎？肝臟不健康會影響腸道菌群的結(jié)構(gòu)和功能，而腸道菌群失調(diào)時(shí)又會反過來影響肝臟功能，兩者互為因果。
大量研究顯示，腸道菌群可對酒精性肝病、非酒精性肝病、肝性腦病、肝硬化、以及自身免疫性肝炎等肝病的發(fā)生發(fā)展產(chǎn)生重要影響。
1、慢性乙型肝炎丙型肝炎
慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎患者肝小葉壞死、肝細(xì)胞再生和儲脂細(xì)胞分化等與內(nèi)毒素有直接聯(lián)系。與健康人群相比，這類患者腸道有益菌數(shù)量下降，致病菌數(shù)量增加，反映出腸道定植抗力均有下降，以慢性重型肝炎患者的腸道定植抗力下降最為顯著，提示腸道定植抗力與肝炎的嚴(yán)重程度有一定關(guān)系。改善慢性肝炎患者腸道定植抗力，可有助于慢性肝炎患者的治療。
2. 酒精性肝病
長期過度飲酒會導(dǎo)致酒精性肝病。酒精及其代謝物通過破壞腸上皮內(nèi)的緊密連接直接導(dǎo)致腸通透性增加，還能導(dǎo)致腸道內(nèi)細(xì)菌過度生長并影響腸道菌群結(jié)構(gòu)。
3.非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪肝是常見慢性疾病，可能向肝癌發(fā)展。在腸道黏膜屏障遭到破壞時(shí)，致炎的微生物產(chǎn)物或者微生物的移位可到達(dá)肝臟。在肝臟中它們能引起局部炎癥，促進(jìn)肝功能紊亂，引發(fā)非酒精性脂肪肝的發(fā)生。
4. 肝硬化
肝硬化患者腸蠕動減少，胃酸及胰膽汁分泌減少，以及門脈高壓性腸病均會破壞正常腸道菌群結(jié)構(gòu)，腸內(nèi)細(xì)菌過度生長、細(xì)菌易位導(dǎo)致全身性炎癥和內(nèi)毒素血癥。腸道菌群失衡可以通過激活Toll樣受體(TLR)引發(fā)炎癥反應(yīng)，加重肝纖維化，從而推動肝硬化向失代償和肝衰竭發(fā)展。
因此，通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡來預(yù)防或輔助治療肝臟疾病具有重要的臨床意義。
1、肝病患者普遍存在腸道菌群失調(diào)并伴有不同程度的腸源性內(nèi)毒素血癥。益生菌能夠使腸內(nèi)菌群恢復(fù)正常、維護(hù)腸黏膜屏障的完整性，吸收利用腸道內(nèi)含氮有害物質(zhì)從而減少腸源性內(nèi)毒素來源和細(xì)菌易位，抑制產(chǎn)氨的腐敗菌生長，降低肝硬化患者腸道內(nèi)酸度、血氨水平和血漿內(nèi)毒素水平，因而補(bǔ)充益生菌能起到很好的輔助治療作用。
2、肝病患者因腸道菌群失調(diào)可導(dǎo)致腹脹、腹瀉、食欲不振等不良狀況。目前的研究顯示可以通過補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、乳桿菌等使患者恢復(fù)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動，改善患者的消化道癥狀。
如何選擇一款優(yōu)質(zhì)的益生菌呢？世界胃腸病學(xué)組織、國際益生菌與益生元科學(xué)協(xié)會等多個(gè)組織建議大家在選擇益生菌時(shí)參照以下5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
菌株活性是益生菌產(chǎn)品所必需的最低標(biāo)準(zhǔn)
益生菌在給予足夠數(shù)量時(shí)對宿主的健康有利
多菌種/菌株可以在腸道內(nèi)有更好的協(xié)同作用
臨床驗(yàn)證是檢驗(yàn)益生菌產(chǎn)品功能的必須標(biāo)準(zhǔn)